背包走四方、驢友入門攻略、領隊常識;戶外請做到這些(轉載)

2014-11-5 22:19| 發布者: 劉柏龍| 查看: 684| 評論: 39|原作者: PetrelLee|來自: 互助網

摘要: 背包客   又稱驢友,在英文中為Backpacker,是由Backpacking一詞演變而來,泛指三五成群或者單槍匹馬四處游逛的人,也就是背著背包做長途自助旅行的人,現主要是以那群好登山、徒步、探險等尋找刺激的人為主, ...

背包客

  
又稱驢友,在英文中為Backpacker,是由Backpacking一詞演變而來,泛指三五成群或者單槍匹馬四處游逛的人,也就是背著背包做長途自助旅行的人,現主要是以那群好登山、徒步、探險等尋找刺激的人為主,目的在于通過游歷認識世界、認識自我、挑戰極限等。


  近年,越來越多的人開始戶外穿越活動,被稱為背包客。背包走四方不僅可以強身健體、開闊眼界、親近大自然,還能獲得豐富的戶外常識與野外生存經驗,但其過程也充滿危險,隨時可能面臨饑餓、寒冷、受傷、迷路等狀況發生。因此,在你準備背起行囊之前,不妨多了解一些基本知識,讓整個行程安全、健康、放松。
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背包客特征


  
背上行囊,就是把夢想、新奇、辛苦、歡欣一起放到了里面,腳下是崎嶇的野徑,頂酷暑或冒嚴寒,夜晚則住帳篷、鉆睡袋,隨遇而安,但你卻樂在其中。


  提倡的是花最少的錢,走最遠的路,看別人難以看到的風景。


  身著樸實衣著、背負大背包、攝影包。


  入鄉隨俗地乘坐牛車、拖拉機、貨車。


  隨遇而安地住宿10~20元的小旅館。


  低調地與當地人打交道,能獲得更多非金錢獲得的感受。


  買不到票,住不上賓館,前方道路坍方,臨時改變線路及行程,或者山洪暴發被迫流落在旅途中某個小鎮,啃冷饃喝涼水,都可能是旅行的一個重要部分。


  旅行結束后,他們又是以獨特的視角把沿途記錄的所見所聞,用照片、文字等方式展現在大家面前,通過這些載體,你能感受到她/他不同的心靈和人生感悟。
準備篇


  
有人說裝備不是萬能的,但對于背包客來說,有些裝備會在你關鍵的時刻起到關鍵的作用。


  戶外食品要做到重量輕、能量高、包裝簡單、分量要足。


  根據時間長短準備飲用水。


  帶一些簡單食品,高能量肉食如牛肉,主食最好是燒餅,迅速補充體力的巧克力。


  要補充鹽分,吃些含鹽食品,如榨菜等。


  行走時身邊帶一些葡萄干、水果糖、山楂片是個不錯的主意。


 ◎背包


  
背包客的第一裝備,否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定,一般在北京周邊25升左右即可。長線旅行的話,MM需45~55升,GG需55升以上,負重能力一定要強;另購買背包時一定要試好,要向店員請教背包的正確用法,否則上路時可能不能起到減輕負重、均勻負擔的作用。


  ◎帳篷


  防水指數要好,建議在1500或以上。不登高山的話,從實用角度來看,防風性能可不用著重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮,現在都是玻璃纖維撐桿的,一般在2.5kg左右。


  建議不要買單人的,因為雙人帳篷重不了多少,且集體活動時可幫助同組人減輕負擔,更何況,兩個人的時候還可不時去海邊一把,月色海濱啊……


  ◎睡袋、防潮墊


  有帳篷就當然需要睡袋和防潮墊了。如果在南方地區活動較多的話,適用溫度不用太低;經常去較寒冷地方的話,適用溫度應在零攝氏度以下。

◎頭燈或手電


  我們不能總是精確地計算自己的行程,當延誤行程時就用得上了,因為大多數沒有野外經驗的人,一旦失去光就會很危險。


  ◎刀具


  鋒利的多功能軍刀應該是你的首選,它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高的。


  ◎指南針


  在野外活動必備,具體作用就不必說了吧,但前提是你必須知道怎么使用它。


  ◎手機


  電池一定要充滿電,備用電池最好也帶上,并放在防水的小袋里以防露水。

◎鞋子


  鞋子的重要性其實應該大于背包,因為它最直接關系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的,可以?;墜?,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。 一雙好的鞋會在野外給你的雙腳提供多年可***舒適的服務,如果你常去野外,花在選擇如意靴子的時間、精力和費用是非常值得的。


  不建議穿新鞋。


  ◎襪子


  厚一些、舒適一點的棉襪,包裹性強,防硌。


  ◎外衣褲


  一定要長衣長褲,無論季節。在山上亂草中行走時會很好地?;ど硤?,最好是防水的。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲,嚴重影響兩腿的活動,而且一旦打濕就會成為你的很大負擔。


  ◎內衣褲


  貼身衣服建議不要穿全棉的,在國外登山界,全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”,原因是在高寒地帶運動后,全棉內衣的吸汗性會凍死你。當然,我們不去高寒地帶的話,沒這么恐怖。
◎帽子


  寬檐帽比較好,不僅僅是為了遮陽,有時在山間行走時,也是為了擋住齊人高的亂草,下雨時也很管用;在高寒地帶,帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。


  ◎手套


  在亂草中和山石中行走時有很大的?;ぷ饔?,但要注意一點的是,手套會帶來的危險就是,會降低手的敏感度。


  ◎墨鏡


  遮陽需要,但肯定會帶來視覺誤差,所以在危險路段時慎用。


  ◎毛巾


  擦汗用的,你會感覺很方便,在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處,抵擋灰塵。


  ◎洗漱用品

長線行程時可將洗漱用品適當帶上。


  ◎拖鞋或涼鞋


  如果裝備不特別多且重可帶上,休息時可用。當一天行程下來時,換上拖鞋是一件很FB的事情啊。


  ◎防曬霜、唇膏


  戶外日光強、風大,干燥??繕倭啃?,以防烈日與口唇
 
 ◎雨衣


  不管長短線,我們途中碰上下雨的可能性較大,所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當然,一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)。


  ◎藥品


  藿香正氣水、紅花油、清涼油/風油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創可貼、蛇藥、感冒藥、板藍根。


    三層穿衣法


  貼身層:貼身衣服絕對不要使用棉制的產品,因為它雖然吸汗,可不易干燥。所以,在選擇材料時一定要選擇排汗功能強的材料。


  保暖層:主要是抓絨產品,抓絨織物是經過聚酯處理的,保暖、輕便、體積小。


  功能層:經常參加活動的朋友都清楚,在野外多變的環境里,一件防風防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強調細節,像拉鏈、通風裝置及兜帽的設計,高端產品往往使用防水拉鏈,腋下通風和易于調節的兜帽。

驢行中怎樣爬山不累

1.走上坡路,盡量讓腳后跟吃勁,腳后跟自然就在人的重心上,于是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上,這比用腳前掌爬山要省1/3左右的勁。
用腳前掌爬山,等于讓小腿累死而讓大腿閑死。
坡路上?;嵬懷隹槭?、石埂之類,要用腳跟踏之。若坡路較平,也盡量全腳掌著地。


       走上坡路的第二個竅門是讓每一次邁步換腿時,都須將支撐腿伸直,讓關節嘎噔一下,這樣腿的承重就能分散給腰肌一部分,不要嫌直一下腿麻煩,它能讓人每走一步都有0.3秒的單腿休息。
誰要是僅用腳前掌不讓膝蓋繃直一下地爬坡,就等于故意磨練意志。
 
  2.可用可不用手幫助時就應該用手。用手能減輕雙腿的重負。
爬山時雙手多半是在閑著,早已養精蓄銳,稍微能用上手時,就該前肢著地而用力。為啥四肢腿的動物就比人擅爬山?因為它們平均分配了力量。估計動物看人直立地爬山行路一定覺得奇怪,這是一種雜技的姿式呀。爬山時,只要坡度超過45度,就手腳并用,省勁有效,也沒什么不雅,還算返樸呢。

  3.爬坡時可以有點外八字。
外八字式邁步便于讓腳跟吃重,也減少腳面與小腿的角度而肌腱舒服。老鄉負重上山(送糞擔水等)就有些外八字,雖不走得特快,但不停歇,每邁一步膝關節都挺直一下,仿佛一步一頓。   


4.爬坡時可大口喘氣,喘得夸張一些也沒關系,吸進的氣越多越好,能加強肺和心臟的功能,進而全身肌肉中的細胞更能充分地工作。
最好采用深腹式呼吸,讓肺葉完全膨脹起仿佛上至喉嚨下至丹田。山里的空氣雜質少,干凈的氧氣在身子里循環就等于內部洗澡呀。
若天冷,可以舌尖抵住上腭前,讓舌頭先給涼氣加加溫,省得喝一口冷風噎著。

  5.爬坡時拄棍也能減輕腿力。兩只腿的爬不過四只腿的,但人拄上棍等于三只腿,勝于兩腿。

     短棍(手至地的距離)為好,手能撐住它,讓那棍杖像腿一樣吃力。長棍也行,仿佛撐篙,不過移起來比短棍費些胳膊的勁。

  6.爬坡時適當地仰著頭。這樣從視覺的角度來看,坡似乎不那么陡了。用錯覺騙一騙自己就算藐視困難吧。
  7.爬山時最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石硌腳,走在石頭上也能全腳舒展,踢蹭到石頭也痛不著腳趾。
高鞋腰有護踝作用,使腳與小腿更柔韌地連在一起。休閑鞋不宜爬山,其鞋底幾乎像你腳掌一樣輕,硌鞋即硌腳,不小心踢了塊石頭就像石頭砸了腳趾1   

      8.覺得熱就脫一層衣服。
因為熱消耗體力,并且汗濕了衣服被風一吹極易著涼,即便在北方冬季有時也能熱得穿襯衣爬山,即便夏天在風口處也要穿緊了衣服。不要怕脫了穿、穿了脫的麻煩,舒適的皮膚感覺會減少爬山時的煩躁和緊張。

  9.爬野山時須備上手套。
野山快到山頂時往往路極窄或沒路,全是荊叢時要用手去扒開叢枝,手套可避免手被刺技刮傷,并且遇陡坡手腳并用時,那手套就等于是鞋呀。越是夏天越要備上手套,夏天的“棵子”(荊棘叢)比冬天的密多了。  

       10.關于山上的小路。
沒小路的山,走起來費時費力,爬山時找路就像找導師一樣。
以下幾種情況必有小路:架過山梁的電線下必有查線員留下的路;過光纜的地方亦是;你若去的方向有堰田、炭窯或小名勝(塔、泉、碑、墳)等必有小路可通。一般來說,小路因山制宜,往往不直通你要去的方向,它可能繞半座山,甚至有時反方向而迂回。
  
  11.小路不會忽然消失。
一旦忽然消失,多半是你走錯了,原道回返一段,仔細查檢小路是在哪拐了彎。不要硬走,就算你直接攀登鉆荊爬上了頂峰,卻失去了爬山時的聰明鍛煉。有時小路會有同樣寬窄的分支岔口,也許這是暫分叉而不遠后合并,也許真是分道口。此時須根據山判斷,甚至撿一條試走幾百米。
  
  12.找老鄉打聽山路要不厭其煩。
與前一個第幾個岔口往哪拐彎,那有啥標志,與前一個岔口差幾里,比如在第幾個岔口或啥位置能看見目標、最后一個岔口距山頂有多長時間的路,等等,越細越好,并記牢。最好再多問一兩個老鄉以豐富或校正信息。   

13.上山前一定要找到北并認準。
一般從小村能看到要登的山頂,看看二者連線與北的角度,明確前進時的方向感。行進時也要時時找一找北,拐彎時要大概估計轉了多少角度。
在山里,人的方向感覺?;岢齟?,有時楞會發現太陽在“北面”,不過太陽不會錯,不愿相信也要相信它。
  
  14.下山迷路時就往下順溝走。
順小山溝下坡能到大山溝,大山溝必有路通人家,也許回不到你的出發點,但不致出危險,尤其天黑或大霧時,順溝走下坡路最為保險。

15.下陡坡時用屁股蹭著走不寒磣。
一般下陡坡時宜側身走,重心略靠后,穩住一腳再移一腳。背著身往下倒走,視野不好,且過慢。不妨仰面坐著走,即用屁股蹭著走,兩手也撐著移動,安全而快捷,稍費褲子。
  
  16.下小坡時小跑兩步最有效率。
下小坡時,小步緊,即步伐小而步頻高,甚至可小跑幾步,因為把勁用來“剎車”是浪費,并且腳也頂得慌。

戶外領隊完全手冊戶外常識;戶外請盡量做到這些
領隊注意事項
  1、領隊要計劃好這次活動的:活動目的、時間、地點、人數、裝備、費用、交通、食宿、安全、報名方法、責任聲明等。
  2、出發前告訴大家這次活動的:起點、途經線路、終點、人文環境等情況,一般情況下不要隨便更改計劃。
  3、出發前要安排好先鋒及押后隊員,一般由經驗豐富身強力壯的隊員擔任,行進中領隊一般走在先鋒后面3-5人位置。
  4、領隊要注意,行進中隔一段時間要報數,帶出去多少人,就必須帶會來多少人。
  5、領隊與先鋒須經常溝通,不時查看地圖以校正線路,發現錯誤及時改正,甚至原路返回。
  6、遇到岔路口、有障礙或前進方向不明確時,先鋒必須請示領隊,由領隊作出決定,不得擅自作主張。
  7、遇到突發事件領隊必須鎮定,正確判斷,作出決定,全體人員必須服從領隊,幫助領隊,不得起哄,更不得拆臺。
  8、領隊所思考的不光是怎樣前進沖鋒,而且要考慮怎樣返回,行進中不時觀察周圍地型地貌特征、突出物、路標、怎樣返回、有無第二套方案等。
  9、領隊必須記?。憾員鶉說納涸?,切記"安全第一"。

  結隊行進須知--(領隊注意事項)

結隊行進必須顧及禮貌和其他考慮,能使行進效率更高,樂趣更多。

  1、 切勿跟得太緊,給前面的隊友一點空間,最好相距三至五步之遙,不要如影隨形。
  2、 切勿落后太多,以免和隊友失去聯絡,或老是讓前面的人等你趕上來。
  3、 推開擋路的樹枝要放手時,務必先回頭看看,切勿打到后面的隊友,喊一聲"小心樹枝!"提醒后面的隊友注意。最好直接繞開樹枝或由下面鉆過去,除非必須抓住樹枝來做輕的確保。
  4、 停下來系鞋帶、調整背包、照相、或欣賞風景時,需讓到路邊去,可能的話站在經過的隊友上方。
  5、 繞過隊友身旁須先征求許可,而且挑個好地點來"超車"。切勿用手肘硬擠上前。
  6、 和迎面而來的登山隊交會時,要有禮貌。依據傳統,下山隊伍須禮讓到一邊,讓上山隊伍先行,不必中斷步伐。然而地形若是十分陡峭,或是下山隊伍人數較多,不如上山隊伍暫讓一旁喘口氣比較妥當。
  7、 步伐的快慢須按計劃順利到達定點,但不可累壞動作慢的隊友。如果有人趕不上,須調整隊伍的步調,以免他落后太多。調整步伐快慢亦需考慮山徑難易和天氣狀況。
  8、 千萬不可讓隊友脫隊,不論是隊伍第一個或最后一個都一樣。在休息處等最后一位隊友趕上來,并給他時間休息。
  9、 若遇隊友速度慢得離譜,考慮請一位隊友陪他回頭,或在安全得指定地點等候。
  10、試住讓速度最慢的隊友帶頭走在最前面,設定步伐。讓種激勵的方式可令慢郎中加快腳步。
  11、不需顧慮路線尋找的長途行進或下山,須指定集合地點。要求最資深的隊友領隊或押后,如此可使小型登山隊的成員以自己的最佳腳程前進。
  12、要笑臉迎人,要值得人信賴。做一個套人喜歡的同伴。
領隊首先要學會授權
  領隊是隊伍中的靈魂,他應該始終保持最好的狀態來處理那些關鍵的事物,而不是一些瑣碎的小事。比如說財務和領隊分開,這就是一個好的榜樣,這樣可以很好的杜絕腐敗?;褂?,比如說帶路、收尾這些事情,這些都應該交給其他人去做,要始終保證自己和大多數人在一起。那些領隊負責探路和收尾的模式,我很不贊成,你這樣做了,實際上就使你脫離了大多數人,當他們遇到了問題,需要你幫助的時候,你怎么辦?領隊應該本著凡事不要親為,指揮隊員去干就可以了,你要記住,你要?;ざ游槔锎蠖嗍說睦?。在授權的時候,領隊不要害怕,可能感覺這個人比我牛,指揮不動什么的。在這里,你是有絕對權利的,授權不光是減輕了你的工作,而且也使隊員的集體榮譽感增強,鍛煉了他的能力,一般隊員是愿意為團隊工作的。
  領隊要有魄力
  我們在外出旅行,經?;嵊幸恍┮庀氬壞降氖?,隊員們意見不統一,大家都眼巴巴的看著你。而這時你可能也不知道正確答案,也不會有正確答案,如果團隊無法統一的話,你這時就該做決定了。你這時一定要頂住壓力,反駁掉一方,可能要充當黑臉,這時你的態度一定要堅決,不能曖昧。曖昧只能使兩種意見爭奪得更加厲害,而導致隊伍之間的矛盾越來越激化。
  領隊要勇于承擔責任


  領隊對于隊伍內部,主要負責協調溝通,為隊伍所面臨的事情做決策;對外界,主要是對自己的決策負責,承受外界對隊伍的壓力。當外界對你對進行指責時,對外,不要把什么責任啊和隊員劃清楚,你這樣是把自己和隊員放在平等的位置上,領隊就是隊伍與外界的一個出口,你應該去?;つ愕畝釉?。榮譽是隊員的,責任是自己的,只有這樣你才能把隊員團結在你的周圍。你看如果一個市出了大事,它的市長就得辭職就是這個道理。在隊伍內部,大家可以對活動中出現的問題進行總結,將責任細分。

隊職責
  1.要保證活動安全,不要冒險,領隊的安全是全隊的保證。
  2.語言要文明,平等對待人。
  3.要有責任心,要注意觀察,誰有傷痛了,誰不注意環保了,誰冷了,誰情況不好了,冷場了,誰掉隊了等等情況都必須及時處理,若你處理不了,趕快聯系其他領隊。
  4.要有全局觀念,注意隊伍行進的速度,太快了過早的到達營地,大家無所事事,太慢了到達營地天黑了,不利于砍柴生火。
  5.注意領隊之間的配合,行進中前后呼應,休息時多跟隊員溝通,到達營地時各司其職,盡快把眾人安頓好,篝火晚會時注意調節氣氛。
  6.注意發揮參加活動人員的積極性,教會他們主動參與,教授他們野外知識,象取水,生火砍柴,燒烤,搭帳篷,揀垃圾等事物可以教會他們做,但領隊應監督有不對的地方馬上指出,說話必須委婉,讓人容易接受,比如帳篷里不許抽煙不許穿鞋進入,帳篷套必須放在帳篷里等。
  7.領隊必須記路,包括城市里和山里的路,必須作記錄,回來后必須寫一份總結報告,總結經驗教訓。
  8.領隊必須誠懇接受活動驢友投拆。
  9.領隊之間如有矛盾或不協調的事情,請在私下里解決,不要當著參加活動的隊員面前吵架,你的一舉一動代表整個組織的形象。
  10.隊伍中不許有消極言論,如果發生一定要壓制,否則會影響全體隊員的士氣,不允許私人報警 。

11.領隊不允許與參加隊員發生感情糾葛,但鼓勵正常交往

  12.領隊不允許在活動中酗酒。
  13.領隊要教育大家愛護環境,?;ぷ勻?,妥善處理垃圾。
  14.整體行進中,注意隊伍不要拉的太長,領隊要分散開,不要出現隊員有事找不到領隊的情況。
  15.多吸收知識,如支帳篷,用睡袋,穿安全帶,使用下降器,做?;な侗鷚安說?。
  16.隨時注意清點人數,包括你組人和全隊人。
  17.禁止領隊有個人英雄主義的行為,使隊員出于好奇模仿發生危險。
  18.入鄉隨俗,公平買賣,不和當地人發生爭執。
  19.不拿群眾一針一線。
  20.隨時隨刻衣冠整潔,言語文明,保持領隊良好形象。
  21.隨時真誠的鼓勵和表揚隊員,增進與隊員之間的感情。
  22.認真寫好領隊本次活動游記可由指派代新人代筆,活動圖片,發布論壇。
23.嚴禁做任何違反操作規程,經驗能力不及的事情。


戶外常識,經驗之談:如果你喜歡戶外,請盡量做到這些
1、盡量不要在沒有固定的巖石上,站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人;要身體向后,手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線,或者身后有粗樹或人手可以固定自己;或用段繩索。
  2、盡量不要兩個人手握手,從下往上拉人;要彼此手握對方的手腕。
  3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖;只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。
  4、盡量不要借助小于自己手腕粗細的樹枝做單杠,吊拉彎曲樹枝來上升或
下降,容易折斷;要采用大于手腕粗細的樹枝,或者盡量貼近受力樹枝根部(靠主干處)。
  5、盡量不要借助高于自己頭部的并且不能判斷是否堅固的巖石攀登,把自己的生命吊掛在不了解的巖石上是極其危險的;應該先三點固定,用一個肢體的力量去驗證后再行動。
  
  6、盡量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時,相鄰隊員的距離太近;要留出比平時多2個人的間距,以防下面的人被砸傷。
  7、盡量不要在易滑的山坡下山時間距太小;要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山;有條件的話,前面的人可以為后面的人作一下?;?。
  8、盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數的物質;已經有了這些物質,你在攀登巨大山石時,你最多只能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度,不然你的腳上會打滑。
  9、盡量不要在疲勞而且背負較重行李的較陡的山坡上休息時,過急地直腰后仰休息;如果疲憊,最好停下腳步別直腰,轉身后背靠山體,直腰休息。避免后仰滾下山去。
  10、盡量不要在鉆叢林時前后離得太近,回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;低頭用帽檐遮擋,或者用登山杖等防護雙眼。
  
  11、盡量不要在鉆叢林或石林時,只知道低頭彎腰,結果頭過去了,包和臀部過不去;要下蹲,彎腰,低頭,伸雙臂,向前爬行;然后前視,待臀部通過后,才可以抬頭,直腰,站立。
  12、盡量不要腳踩被草覆蓋,看不清下面虛實的羊腸小道;要爭取跨越過去或者繞過去;否則,你可能掉下山坡或深坑里。
  13、盡量不要在夏秋季節做開路人,除非你會打草驚蛇,或者你很警覺很善于發現道路上的蛇并有辦法對付它。
  14、盡量不要獨自上山,如果上了,就要時常地做好路標;實在不行退回來。
  15、盡量不要給110等打電話,因為他們對山的了解遠不如經常爬山的驢友們。你可以給他們打電話。如果沒有電話也不要驚慌失措。在山里面,春夏秋三個季節里,正常人一宿不睡覺不吃飯,凍不死也餓不死。你只要沿著一個峽谷,順流而下。
  
  16、盡量不要長時間、連續地向下蹦,除非你經常做這種運動;如果你參加了這種活動,建議你盡量采用懸吊式下蹦,或者是用登山杖支撐下部后懸掛身體下蹦,降低了高度,減少沖擊,避免膝關節傷害。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一。
  17、盡量不要在大雨過后,徒步涉水過水位超過襠部的河水。水火無情,這和你游泳的水平無關。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備,要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方,尋找一塊大石頭抱在懷中,逆流小弓步,不抬腳,貼河底,緩挪步過河。
  18、盡量不要在下雷雨爬山時,開手機或撥打手機;上帝會叫你去他那里。
  19、盡量不要在雨后爬或經過泥石混合的地質構造地段。
  20、盡量不要使用比自己小拇指還細的普通繩索來垂直吊拉自己;只能作為輔助吊拉使用。
  21、盡量不要攀爬自己感到猶豫不決的巖石,要舍得;如果非爬不可,必須想好我萬一失手的應急對策并且不后悔時,才可以攀登。
  22、盡量不要在冰雪天下山時,獨自向山下滑行;最好兩人一組10米左右的繩索,上面的人拉繩釋放另一人下山;然后上面的人,自行下滑,下面的人作?;?,用繩索拉住他,不讓他沖下山;輪流交替,互相?;?。
  23、盡量不要一邊爬山一邊看景或照相;你很可能失足又失身。
  24、盡量不要一心跟著頭驢趕路;你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環顧四周,尋找參考系,多記路。別丟了都不知道回家。
  25、盡量不要在爬山的時候,與別人和自己較勁;面對你自己無能的對危險和困難,要敢于說“我不行,我得繞著走”。
  
  26、盡量不要在爬山爬得滿身大汗的時候,突然跳進水里去游泳;也不要迎著風口,圖涼快。
  27、盡量不要鉆你不熟悉山洞,尤其是出口少的山洞而且沒有靠得住的朋友給你守門;俗語說狡兔還三窟,何況人呢?記住安全第一。
  28、盡量不要負重下山時跑步,慣性可能讓你沖到山下,受傷。
  29、盡量不要因膽小而在陡坡上,采用兩腳靠近小碎步,正面下山坡;這樣非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯沖下山,危險。你可以采用側身,深蹲,側壓腿(側弓步)式,挪步下山;這樣安全又快捷。
  30、盡量不要在爬山過程中,兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候,繼續堅持爬山;應該立刻通報領隊,或者告訴身邊的朋友。
  
  31、盡量不要在山上用火,尤其是明火;除非你想把自己也當烤全羊。
  32、盡量不要在山上亂丟垃圾,除非你想爬垃圾山。
  33、盡量不要走在隊伍的首或尾,最好集合時,主動要領隊的手機號碼。
  34、盡量不要在活動過程中,怨天尤人,因為沒有人逼你或者騙你或者求你來參加這種民間的、非盈利的有風險的活動。
  35、盡量不要在活動中過分依賴別人,多交流多請教,多自立多觀察,多幫助多諒解。




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最新評論

引用 出發了 2013-10-14 18:31
從來沒這么”驢友“過
引用 大衛00 2013-10-14 20:06
哎呦,海燕太有愛了❤️,果斷收藏!
獎個❤️,送個犒勞一下
引用 大衛00 2013-10-14 20:09
驢友必備
引用 PetrelLee 2013-10-14 20:11
大衛00 發表于 2013-10-14 20:06
哎呦,海燕太有愛了❤️,果斷收藏!
獎個❤️,送個犒勞一下guzhang. ...

淡定淡定
引用 大衛00 2013-10-14 20:19

淡定不了,我的萍鄉就那么沒了
引用 韓強 2013-10-14 20:35
好專業,貌似~
引用 陳運洲 2013-10-14 20:44
背包走天下哇。。
引用 PetrelLee 2013-10-14 21:44
大衛00 發表于 2013-10-14 20:19
淡定不了,我的萍鄉就那么沒了

都有機會的
引用 白色夢°靨 2013-10-14 21:49
實用啊

引用 PetrelLee 2013-10-14 21:50

引用 海鮮 2013-10-14 22:23
韓強 發表于 2013-10-14 20:35
好專業,貌似~

確實好專業??!
引用 李雍 2013-10-14 22:47
/鼓掌
引用 韓強 2013-10-14 23:16

  看我最后2個字~
引用 海鮮 2013-10-14 23:52

貌似……
引用 韓強 2013-10-14 23:57

重點~
引用 海鮮 2013-10-15 00:05

確實嘛……
引用 韓強 2013-10-15 00:06

引用 青青的草 2013-10-15 08:27
支持一下,果斷收藏了
引用 PetrelLee 2013-10-15 08:38
青青的草 發表于 2013-10-15 08:27
支持一下,果斷收藏了

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