戶外運動,你準備好了嗎?

2014-11-3 22:17| 發布者: 劉柏龍| 查看: 683| 評論: 96|原作者: 烏托邦的王子|來自: 互助網

摘要: 參加戶外運動可不是件簡單的事,因為它是一項十分專業的運動。想要參加的人要先問問自己—— 戶外運動是一項充滿快樂的運動,也是一項十分專業的運動。它必須有過硬的戶外裝備做基礎,還必須有過硬的野外生存知識 ...

    參加戶外運動可不是件簡單的事,因為它是一項十分專業的運動。想要參加的人要先問問自己——
    戶外運動是一項充滿快樂的運動,也是一項十分專業的運動。它必須有過硬的戶外裝備做基礎,還必須有過硬的野外生存知識和能力。

戶外裝備:你準備了多少?

拿我們最熟悉的戶外背包來說,它有相當多的功能,它不是一個隨便的書包就可以代替的。背包是“驢友”的第一裝備,背包的大小要看路線遠近而定:如果在城市周邊,25升容量的即可;長途旅行的話,女性最好攜帶45-55升容量的背包,男性可攜帶55升以上容量的背包?!奧坑選痹詮郝蟣嘲?,一定要上身試好,看是否背的合身,還要向店員請教背包的正確用法。比如如何快速放松背帶、如何快速收緊背帶、如何使用繩扣等等,否則在徒步中起不到減輕負重、均勻負擔的作用,不能發揮背的最大功效。                                                            

鞋子更是重要,一定要是防滑鞋或登山鞋。我們不建議穿普通運動鞋。當遇到陡峭的山崖,或者危險的路段時,防滑鞋或登山鞋有可能救你一命。另外,登山鞋最好要高幫的,可以?;墜?,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。徒步常用的物品清單,包括:護膝和護踝、帽子、手套、墨鏡、貼身防潮袋、帳篷、睡袋、防潮墊、頭燈或手電、雨衣、火種、刀具、指南針、口哨、繩索、爐頭、氣罐、灶具、通訊器材、干糧和飲水、證件、毛巾、洗漱用品、脫鞋或涼鞋、防曬霜、藿香正氣水、活絡油或紅花油、清涼油或風油精、云南白藥、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥等。這些還是我們這里常用的?;褂卸越不?、全球定位儀、高倍望遠鏡等更專業的設備。

在戶外裝備市場,假冒偽劣現象十分嚴重。一件品牌沖鋒衣通常要上千甚至幾千元,而一些假冒偽劣產品則僅售一兩百元;一雙品牌登山鞋售價2000多元,而小店所售的所謂“正品”登山鞋只需200多元。假冒偽劣產品對于低難度的徒步活動影響不大,但是對于一些高難度的徒步活動,影響是致命的?!氨熱繅桓齬郴?,正品的幾百上千元,假冒的5元一個。從懸崖上用繩子下降,你敢用5元一個的鉤環嗎?”業內人士建議,選購戶外裝備時盡量選擇正品的裝備。



戶外知識:你學了多少?

戶外知識是從事戶外運動的人必須了解、學習和掌握的。不僅是領隊,哪怕是參與戶外運動的新人都應該具備一定戶外知識,特別是野外生存知識和技能。

    戶外運動的基本常識是參加者必須掌握的。比如走在陡峭的上下坡地時,拉開隊形要在5米以上,一個一個地通過。這是因為萬一有人一腳踩空,而人又扎堆走的話,上面的人很容易把下面的人一起撞下去。走上坡路,須將腰彎下和坡度保持平行,腳要踩實,一步一步爬上去。在下坡前,人要半蹲著,將重心放在后面,不要站太高,萬一打滑,可以一屁股坐在地上,不至于一個筋斗翻下去。露營生火之前,要觀察風向,別把帳篷搭在下風口,防止火災;帳篷離火堆2.5-3米,這樣可以有效利用火堆的熱能。晚上要用火烤干白天可能已經潮濕的鞋子和襪子,保持一雙干爽的腳對長途行軍來說很重要?;寡Щ岜姹鸝墑承災參?。如木耳、草莓、竹葉菜、野檸檬、食用菌等,不要亂吃森林中的植物?;掛Щ岱婪堵祗?、蜱、蛇、馬蜂等野生動物。

此外,從事戶外運動的人最重要的一點是要有良好的身體素質和較強的心理承受能力。這樣即使在與世隔絕的野外,也能保持冷靜,客觀地分析情況,解決遇到的困難。

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最新評論

引用 差不多先生1920 2013-11-20 13:22

這個尋找烏托邦電臺是不是你做的呀
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 13:26
差不多先生1920 發表于 2013-11-20 13:22
這個尋找烏托邦電臺是不是你做的呀

美女們都過來找我吧!
引用 差不多先生1920 2013-11-20 13:43
烏托邦的王子 發表于 2013-11-20 13:26
美女們都過來找我吧!

你遲早要靜靜人亡的
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 14:07

根叔盡瞎說!
引用 差不多先生1920 2013-11-20 14:09

有空就去廟里上個香,讓菩薩保佑你三妻四妾吧
引用 XL 2013-11-20 14:11
飄過~~~
引用 PetrelLee 2013-11-20 14:28
哈哈,我下山就是蹲著下的,果然常識本能反應的還是戶外的 一些知識哈,
引用 韓強 2013-11-20 14:33
引用 木子花飄香 2013-11-20 14:48
/牛/牛/牛
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:16
差不多先生1920 發表于 2013-11-20 14:09
有空就去廟里上個香,讓菩薩保佑你三妻四妾吧

詛咒根叔天天都過光棍節!
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:17

留下羽毛~!
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:18
PetrelLee 發表于 2013-11-20 14:28
哈哈,我下山就是蹲著下的,果然常識本能反應的還是戶外的 一些知識哈,


對呀!有一些是從實踐中得來的,只不過沒人總結而已!像這樣的帖子就應該多分享一些。。。。
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:19

團長這是幾個意思???
引用 XL 2013-11-20 15:20

飄的有啥羽毛啊
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:20

要不去黃山實踐一下~!
引用 韓強 2013-11-20 15:23
烏托邦的王子 發表于 2013-11-20 15:19
團長這是幾個意思???

真沒意思~
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:27

騎白馬的不一定是王子,還有可能是唐僧;天上飛的不一定是天鵝,還有可能是鳥人!
引用 PetrelLee 2013-11-20 15:28
烏托邦的王子 發表于 2013-11-20 15:18
對呀!有一些是從實踐中得來的,只不過沒人總結而已!像這樣的帖子就應該多分享一些。。。。

是的啊
引用 烏托邦的王子 2013-11-20 15:28

沒意思,拖出去

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